SWEATSUIT alternatives – part I

When I came upon Ain’t No mommy Jeans, I knew I had to bring some of Shana’s “Get Out Of Those yoga Pants” inspiration to Rookie Moms. I asked her to share some ideas for helping us fight the urge to put our fashion choices on the back burner while we are out and about with our kiddos. She came up with three recommendations and I love them all. Today she will instructor us to adopt some “Cute Sneaks” and give us ideas for a sporty jacket.

Her post begins below the photo.

Cool sporty jacket + cute Sneaks = modern Mama

I hate Crocs on Moms. I also hate Keens, Tevas, and all other similar “I could be hiking/biking/rafting ideal now” types of shoes. However, many, many, lots of of my very good pals love these shoes. onları sev. I believe they are contagious. like Christmas sweaters, if enough mommies are wearing them, a lot more mommies get suckered in. So, while I refuse to support this choice directly, I will concede that if you are someone whose sport shoe will remain in firm rotation, this outfit is senin için.

Please consider the cute sneak as a much a lot more fashionable, yet just as comfortable alternative to your athletic shoes which must be reserved for an actual workout or day at the lake.

This sweatsuit alternative couldn’t be easier: throw on a amazing sporty jacket with your favorite pair of jeans and add cute sneaks. The challenge, however, is actually finding the amazing sporty jacket and cute sneaks. You want something different, something that fits perfectly, something cool. This look is so versatile (errands, park, coffee, art class, shopping, baseball game) that it’s worth spending a little extra time (and money) to get it right.

For amazing sporty jackets, I think Adidas does them the best:

Adilibria studio Track top

Adilibria studio Cape

Tiro training jacket

Cute Sneaks (NOTE: While cute Sneaks are in fact, sneakers, they are very absolutely NOT running shoes, or basketball shoes, or sport shoes at all. They are simply for walking around a city, looking amazing and being comfortable. Piperlime.com calls them “Fashion Sneakers” ):

Adidas Sailing Light sneakers

Adidas Honey low sneakers

Puma Alsten Dapper sneaker

Gola’s Ace Sneaker

Pictured on Shana (above) is an Adidas jacket, true religion Jeans, and Adidas sneaks. The babe is wearing a Zutano striped top, with the Imps & Elves Cuffed Jeans, and white Puma sneakers.

So put the sweatpants down….that’s right….now back away slowly. That’s a good girl.


Shana Draugelis is a contributor for Ain’t No mommy Jeans, a mommy fashion and lifestyle blog dedicated to all that is amazing about motherhood. She’ll be inspiring us with two additional sweatsuit alternatives next week!

Practical suggestions to help you minimize the amount of Sugar in Your diet

Sharing is caring!




Sugar is actually a needed source of fuel for your body and occurs naturally in lots of foods; however it is also added to a broad range of products available in any supermarket. In fact, it is typically present when you do not expect it to be; such as in bread, sauces or condiments! It is this added sugar that is easily consumed in excess and can result in extreme calories being consumed and an increase in your weight.

Use the following suggestions to help minimize the amount of added sugar you are putting into your body:

Pay a lot more attention to components on labels

The label on any food product ought to list its ingredients. lots of products will have sugar added to them; studying their labels is the first method you can identify which products are high in sugar and attempt to avoid them; or at least minimize consumption. Don’t forget that sugar can be noted as any of the following: glucose, sucrose, fructose, maltose, molasses, hydrolyzed starch, corn syrup or honey.

Breakfast cereal – make healthier options

You may be amazed how high in sugar lots of of your favorite breakfast cereals are. The good news is that you can typically locate a low sugar, or no added sugar alternative to your regular breakfast. have you tried replacing current cereal with oatmeal and some fresh fruit?

Ana yemekler

Processed food and ready meals are prime candidates to be high in sugar; even savory foods have sugar added! anywhere possible avoid utilizing ready-made products. Fresh food is higher in the vitamins and minerals which are vital for a healthy body; and far less likely to have added sugar!


You are probably already aware of the amount of sugar in your daily snack; the biscuits in the middle of the morning and the chocolate bar mid-afternoon. These increase your energy levels temporarily and help you with the day. the very best method to minimize this sugar rush is to switch your sugary snacks for unsalted nuts, oatcakes or ordinary popcorn. Fruit is also an exceptional alternative, although dried fruits tend to be high in sugar and are likely to stay with your teeth and increase your danger of tooth decay.


It is vital to consume liquid throughout the day. However, fizzy drinks and sweetened juices are particularly high in sugar. lots of cordials and squashes are, as well. replace your high sugar drink with low fat milk, soda water, sugar complimentary range of drinks; or, the very best option is water. If you have sugar in your tea or, then gradually minimize the amount you add.


These are, by the extremely nature, full of sugar. However, you can limit the number of desserts or the size of your portion. the very best method to begin is to minimize your intake; just have a dessert after your evening meal. You can also switch from cakes and high sugar puddings to fruit, low fat yoghurts or low fat rice pudding.

Soğuk hindi

It is not advisable to just stop consuming sugar. Not only will you be likely to experience from symptoms of withdrawal; you will also be a lot more likely to give in to your cravings. Take your time and slowly minimize your intake; this will make sure you have altered your eating practices for life.

Avoid sweeteners

It can seem like a good idea to switch from sugar to synthetic sweetener. However, this will not change your craving for wonderful things and may actually cause weight gain! This is because you body will expect calories when you consume something wonderful and it will not get these from a sweetener. This will, consequently, confuse your body and have it demanding a lot more sugar.


The simplest method to make a drink; or even food taste sweeter without adding the sugar is to add flavor. Cocoa or vanilla powder; or even cinnamon is exceptional for adding flavor and no sugar.

To effectively minimize your sugar intake you will need to persevere! abide by a healthier diet by including a lot more healthy foods into your diet. If you can’t, you can always opt for all-natural supplements such as Marine collagen capsules which are implied to promote general wellbeing. You will have good days and bad days but stay with your aims and your taste buds will adjust and make the job simpler for you.

Link to this post: diyetinizdeki şeker miktarını en aza indirmenize yardımcı olacak pratik öneriler
Salatalıkların sağlık yararları ile ilgili


(0 yorum)

Paylaşmak önemsemektir!




PARENTING class choices & WHY IT’S worth TAKING ONE

“It takes a village.” as well as that’s why parenting classes are available in handy. As much as we’d like to believe that we can handle anything the valuable obligation of parenting comes with, many times, we discover ourselves feeling confused, unsure, as well as even a bit guilty for not having all the answers. however before you throw yourself into a pit of self-criticism, I’ll let you in on a bit secret. No parent has all the answers.

Parenting class choices & Why It’s worth Taking One

Every kid as well as parent is unique, with experiences as well as circumstances varying. However, while circumstances are unique in every parent/child relationship, loving parents share one typical goal. all of us want to watch their kids grow, thrive, as well as online happy as well as satisfying lives. For times when we feel lost in our parenting as well as grow unsure as well as insecure in our capabilities, instead of wallowing in our frustration, we should turn to our “village”. Our villages are made up of family, friends, as well as supportive resources for parents. one of these resources that many parents discover useful are parenting classes.

What Are Parenting classes as well as Why Are They Beneficial?

“Parenting class.” At first, the term may seem a bit off-putting, however in actuality, it is a method for many parents to discover support as well as solutions to problems that are commonly experienced within families. Being a parent is no light responsibility; in my opinion, it is the most important task that any type of of us will have to do. Such a weighty obligation isn’t something that we can just “wing” along the way. A parenting class can assist prepare as well as support new as well as seasoned parents. many changes, bumps, as well as curves happen on the road to increasing a happy as well as healthy individual!

Parenting classes are advantageous for a range of reasons, including:

Learning to handle everyday tasks as well as responsibilities

Strengthening the parent/child bond

Having a support network of experts as well as other parents

Understanding your child’s needs as well as tailoring your parenting style to their personality.

A parenting class isn’t like any type of class you’ve taken in school. You aren’t graded, as well as there isn’t a multiple-choice final exam. A parenting class can be looked at more like a program or a guide. all of the solution to all of your concerns may not be easily available, however a parenting class can assist provide the tools you requirement to navigate the most difficult of situations.

A parenting class is likewise a great resource for parents who are just looking for support. Again, the solution to all of your concerns may not be instantly available. Still, it can be extremely motivating to work carefully with a “village” towards the typical goal of increasing happy children. In a parenting class, it’s extremely typical to discover somebody who shares your feelings as well as experiences, as well as you may even discover yourself being support for one more parent.

What should I look For?

When looking for a parenting class, the very first concern you should ask yourself is, “what am I looking to get out of this?” Are you looking to enhance your connection with your child? Or are you going with a divorce as well as lost on exactly how to explain it to your child?

Are you a young or new parent who has bit or no experience with infants or children? Or do you requirement assistance in balancing the numerous everyday obligations that include being a parent? After you’re able to determine what you’re hoping to get out of going to a parenting class, you’ll notice just exactly how many are offered as well as may even discover one to in shape your precise needs.

Parenting classes aren’t just for parents. Caregivers, grandparents, foster parents, as well as guardians of kids can all benefit from taking a parenting class. Parenting classes likewise aren’t just for people who have bit to no experience with children.

A parent who already has a kid or kids can likewise use tools as well as guides provided in parenting classes. As specified before, no parent has all the answers, as well as every kid has a unique personality. Plus, parenting styles aren’t “one size fits all.”

Where Can I discover a Parenting class Near Me?

Depending on your place as well as schedule, there are a few choices to select from when choosing a parenting class to take part in.

Çevrimiçi sınıflar

Positive Parenting Solutions
An on the internet parenting class is an excellent choice for somebody who is looking for versatility or to utilize as an introduction to a different parenting style. There are many reputable choices such as positive Parenting Solutions, which offers a free, on the internet webinar with lots of downloadable worksheets as well as resources.

For a more in-depth class as well as program experience, paid classes are, rutininizin izin verdiği gibi herhangi bir yere ve her yere götürülmeyi teklif eder.

Taze Begin Ailesi
Fresh Begin Hanehalkı İnternet Ebeveynlik Kaynağı’nda bir tane daha. Hem ücretsiz hem de ücretli ebeveynlik dersleri sunmanın yanı sıra, Fresh Begin Hanehalkı da aynı şekilde koca ve eş takımı Terry ve Wendy Snyder tarafından düzenlenen bir podcast’e sahiptir. Fresh Begin Hanehalkı Podcast’i farklı ebeveynlik tekniklerini, deneyimlerini ve Snyders’ı da bir dizi çocuk ve ev uzmanlarıyla paylaşıyor. Özel bağlantımızla vakıf programında% 20 indirim kazanın!

Ebeveynlik Dersleri Yakınınız

Daha kişisel veya daha uygulamalı bir yaklaşım arayanlar için, çoğu alanda sunulan bölgesel sınıflar vardır. Bu sınıflar dini kuruluşlar, hastaneler, halk sağlığı ve sağlıklı yaşam merkezleri, mahalle merkezleri veya kar amacı gütmeyen kuruluşlar veya kişisel gruplar tarafından sağlanabilir. Bölgesel ebeveynlik derslerini burada inceleyebilirsiniz!

Bu çılgın dünyada bir çocuk yetiştirmek kolay değildir ve ebeveynlik hafifçe alınmaması gereken son derece saygın bir yükümlülüktür. Tüm ebeveynler, ebeveyn olmayı içeren öngörülemezliği gezmek için cevaplara veya araçlara sahip değildir. Yine de, neyse ki, ebeveynlik sınıfları gibi, internette ve yerel kaynaklar, ebeveynlerin ve bakıcıların yeni nesil büyümesine, gelişmesine ve başarılı olmalarına yardımcı olmalarına yardımcı olmak için kolayca sunulur.

Aynı şekilde:

Bu 10 ifadeyi kullanarak kadınları inşa etmek

70 Komik Ebeveynler Bir Tee Ebeveynliği Özetleyen Alıntılar

Anne ve ben sınıflar [6 tip ve bebek sevecek]

Premier Nutrition’ın protein sallamalarının yanı sıra çubuklar

paylaşımıyla güçlü ve sağlıklı kalın!




Premier Nutrition on yılı aşkın bir süredir ustaca beslenme ürünlerini kullandı. Kısa bir süre önce lezzetli protein çubuklarının yanı sıra sallanmalarını denedim.

Premier protein sarsıntısı, 30 g üst çentik proteininden, 1 gram şekerden oluşur, sadece 160 kaloridir ve enerjik bir çalışmadan sonra vücudunuzu yeniden yakıt verir. Her sarsıntı, 8 gerekli amino asit, 24 vitamin ve mineral ile zengin besindir ve olağanüstü bir kalsiyum kaynağıdır. Üç lezzetli lezzet, çikolata, vanilya ve çilekte mevcuttur.

Bu sabah rutin fiziksel fitness rutinimden sonra önde gelen bir beslenme çikolata protein sallama geçirdim. Tatmin edici, lezzetli ve bana bit erkek çocuklarımla ilgilenmem gereken enerjiyi sağladı. Protein, bizi yorulmamızı engelleyen vücut için enerji sağlar. Zincirli anneler, başkalarıyla ilgilenen çok fazla enerji kullandığımız için protein gerektirir. Bu yüzden önce vücudumuzla ilgilenmek son derece önemlidir.

Öğleden sonra, şekerleme zamanı etrafında ideal, çoğu zaman da kestirebileceğimi hissediyorum. Bununla birlikte, yapmam gereken ev işlerim olduğunu anlıyorum, yanıt verecek e -postalar ve diğer işler, bu yüzden şekerleme yapmak bir seçenek değil. Öğleden sonra önde gelen bir protein çubuğu yemek, günümün geri kalanıyla bunu yapmak için gereken ek enerji sağlıyor.

30 gram yüksek kaliteli protein ile, önde gelen protein çubuğu, raflardaki en pratik yemek yedek çubuğu olmak için gerekenlere sahiptir. Bu çubuklar besleyici, lezzetli ve çikolata fıstık ezmesi, çift çikolata krizi ve yoğurt fıstık ezmesi krizi ile birlikte gelir. Her çubuk 30G protein, sıfır trans yağ, sıfır hidrojenlenmiş yağ ve yüksek fruktozlu mısır şurubu içermez. Çift çikolata krizi, suçluluk olmadan öğleden sonra çikolata özlemimi tatmin ediyor!

Salatalıkların sağlık ve sağlıklı yaşam faydaları ile ilgili

Önde gelen beslenme çubuklarının yanı sıra Sam’in Club, Meijer, Wal-Mart ve premiernutrition.com adresinden internette satın almaları önerilmektedir. Önde gelen beslenme hakkında çok daha fazla bilgi için onları Facebook veya Premier Beslenme Bloguna bakın.

*Açıklama: Bu inceleme karşılığında birinci sınıf protein çubuklarının bir örneği ve sallamalar aldım. Tüm görüşler% 100 madendir.

şimdi satın al
Amazon’un reklamları

Premier Protein Shake 30g Protein 1g Şeker 24 Vit…

$ 24.99

En çok satan kitap

(161702)günün teklifi


Premier Beslenme Yüksek Protein Sarsıntı, Vanilya, 1…

45,75 $

En çok satan kitap


günün teklifi


Önde gelen protein içecek, tropikal yumruk, 20G PR…

30,79 $

En çok satan kitap


günün teklifi

bitirmekPremier Protein, Beslenme Yüksek Protein Sarsıntı, Van…

23.99 $

En çok satan kitap


günün teklifi


Premier Protein% 100 Peynir altı suyu protein tozu (Keto F…

$ 19.98

En çok satan kitap


Teknoloji Salı: Bir zaman zaman

Bir zamanlar, hepimiz “çok daha fazla dakika” nin ne anlama geldiğini anlamayan küçük çocuklardık. Ama insanlar yine de bize söyledi. Bir süre sonra zaman fikrine hakim olduk ve hayatımızı organize etmek için kullanmaya başladık. Ancak, bir çocuğun zihninde sadece iki kez – “şimdi” ve “şimdi değil” olan bu kısa penceresi gezinmek için bir zorluktur.

Ebeveynlik koçum Amy, stratejilerinde “When/Olan” adlı bir geçici çözüm kullanıyor.

“X, o zaman y” disiplin için kullanılacak bir araçtır. Kirli kıyafetleriniz alındığında, size bir kitap okuyacağım. Ayrıca, dakikaların geçişini kavrayamayan bir çocuk için süre yerine sıralama kullanmanın bir yoludur. Akşam yemeğini bitirdiğimizde büyükanne gelecek.

Ailemde teyzemin ve amcamın, çocukları küçük bir çocukken ve zaman anlamadığında hayatlarını “Dougs” birimlerinde yaşadıkları sık sık yeniden anlatıyor. Doug, şovu 15 dakika süren 90’lı yılların başından beri bir çizgi film karakterini idi. Kuzenime bir araba yolculuğunun uzunluğunun 30 dakika ima etmek için “yaklaşık iki Dougs” olduğunu söylerlerdi.

Şimdi bunun için bir uygulama var.

Time Timer, telefonunuza veya iPad’inize zamanın nasıl geçtiğini gösteren bir grafik zamanlayıcısı koyar. Bu o kadar kolay görünüyor ki ilginç bile değil, ama çocuklara “ne kadar uzun” göstermek için zaman zamanlayıcı kullanan ebeveynlerden duyduğum olumlu deneyimler bana paylaşmaya değer olduğunu söylüyor. Neden çalıştığı hakkında bir fikir edinmek için videoyu izleyin.

Çocukların dikkatini dağıtmak veya ev işlerinde ayaklarını sürüklemek için yararlı bulduğum rehberlik, saati ebeveynler yerine kötü adam olarak suçlamaktı. Örneğin, bir çocuk yatağa hazırlanmak yerine zamanla şaşkınlık veya öfke nöbeti kullanırsa, kitaplar için daha az zaman olacaktır. (Lights Out’un belirli bir zamanda olduğunu varsayalım, bu yüzden Jammies’e girmemek ve dişleri fırçalamak hikaye zamanına giriyor.)

Zaman zamanlayıcısı, saati herhangi bir zaman artışı için ayarlamanızı sağlar. Ebeveynler, saat 15 mini ölçerek saat yapılmadan önce ayakkabıların takılması gerektiğini ve kalan süre “boş zaman” olduğunu duyurabilirler. Çocuklarım tamamen boş zamanla çok motive olmuşlar, ancak bana göre “şimdi sizin için en iyi planlanmış hiçbir şeyim yok ve bağımsız oynamayı diliyorum.” Tamamen boş zaman!

İTunes mağazasındaki zaman zamanlayıcısına bakın.

Ekran tabanlı cihazları sabah rutininizin dışında tutmaya mı çalışıyorsunuz? Özel bir zaman zamanlayıcı saati düşünün.

Stokke Tripp Trapp, Stokke’nin her kuruşuna değer bir yüksek schair

hala beş yaşındaki çocuğum tarafından günlük olarak kullanılıyor. Ağabeyi için satın aldık, bu da en az altı yıl boyunca evde her yemek için kullandığımızı ima ediyor. Bu şeyi seviyoruz.

Birçoğunuz için yazın ölü olduğu için, genç yürümeye başlayan çocuklarına bir yüksek schair tepsisinde su oyunu yapma fırsatı nasıl verebileceğini düşünüyordum.

Şimdi Amazonâ’nın Tripp Trapp sandalyesine takılabilecek Stokke tepsilerini sattığını görüyorum.

Çok zeki değil mi?

Yemek odası masanızın kurulumuna veya bunların eksikliğine bağlı olarak, yüksek sığınak varyasyonları sizin için işe yarayabilir. Evim özel bir yüksek sandalyeye sahip olamayacak kadar küçük; Â Bebeklerim yeni yiyicilerken, mevcut bir yemek odası sandalyesine bağlanan bir besleme sandalyesi kullandık. Bazıları ilk başta kabarık bir koltuk veya salıncak kullanır. Denemek için rızam var.

Büyükannenin evinde, bebeklerini bir kahvaltı barında beslemek isteyen insanlar için de harika bir portatif klipsli sandalye kullandık. (Arkadaşım Steph, yüksek sandalye yerine klipsli sandalyeyi kullandı.)

Bu baba stereotipleri doğru, adil veya üretken mi?

Diğer yarım, evimizdeki çamaşırların çoğunu yapıyor, çocuklar için kahvaltı ve öğle yemeği yapıyor ve çok yönlü bir program olmadan tam zamanlı bir görevde çalışıyor. Öğle yemeği paketleme, malzemeleri ve bulaşık makinesindeki kahvaltı yemeklerini temizler.

Bu yüzden son zamanlarda korkutucu anne gibi bir yazıyı kontrol ettiğimde kesinlikle flummoxed, sadece Mommy’nin yapabileceği 15 şey başlıklı, bu da boş yiyecek ambalajlarını atmanın ve bulaşık makinesine yemeklerin özel olması gerektiği sonucuna varıyor. Anne becerileri, babalar sadece pis saçmalıkları ve tezgahta çöpleri bırakıyorlar.

Bu benim deneyimim değil.

Bir evin yanı sıra yıllar boyunca beş baba ile ev görevlerini paylaştım: kendi babam, iki üvey babam (tam olarak aynı zamanda değil), kayınpederim ve kocam. Tüm bu adam temiz bir mutfak alanı gibi ve nasıl bu şekilde anlıyor. Hiçbiri sihirli bir peri onlardan sonra temizleyeceğini varsaymaz.

Kimse mükemmel değil, hepimizin hataları yaptığımız, tezgahın üstüne bıraktığı ya da dibinde kalan yedi ezilmiş Cheerios’a sahip bir tahıl kutusu koyduğumuz gibi, ancak büyük çoğunluğunun büyük çoğunluğuna inanmakta zorlanıyorum. Bu günlerde babalar, böyle makalelerde olduğu için inşa edildikleri kadar yararsız.

Kendi ev üyelerimin ötesinde, kocamın babası iyi arkadaşlarının birçoğu da aynı şekilde düzgün bir ucube. Evleri temiz ve kısmi krediler. Birkaçımız, kendim düzgün bir genim olmadığı için, ev görevleriyle mücadele etmemiz, ancak bunu sevgiden çıkarmayı keşfettiğim için bizi belirtiyorum.

Bazı kadınlar ve erkekler doğal olarak temizleyicilerdir, aynı zamanda birkaçımız kendimize, havlumuzu asamazsak, daha sonra asmamız gerektiğimizi hatırlatmak zorundayız. Ya da eşimizin bizimle rahatsız olması gerekmediğinden emin olmak için asıyoruz, bu da herhangi bir neden kadar büyük bir neden.

Demek istediğim, bu aşk, değil mi?

Meagan Francis, House of the House Hour podcast, kısa bir süre önce benimle yankılanan şovunda bir konuşma yaptı. Yemeklerin yanı sıra çamaşırların yanı sıra diğer ev işleri birbirimiz için yaptığımız şeylerdir, çünkü birbirimizle ilgileniyoruz. Durgunluk olarak yemekler hakkındaki zihniyetimi çeviren Meagan, işlerin tam olarak nasıl aşk eylemleri olduğunu anlatıyor. Dinlemeye değer>

Benim deneyimim, babaların, evlerine bakarak hane halklarına bağlılık gösteren sevecen, seven insanları. Bununla birlikte, komik bir blog yayınlayabileceğimden emin değilim, bu yüzden, sanırım, çok sayıda yazar, bulaşık yıkama deterjanı arasındaki farkı anlamayan beceriksiz babanın klişesini kullanıyor “Annelerin hepsini nasıl yapıyor” ile ilgili şakaların poposu olarak çamaşır deterjanı olarak.

Babalara yönelik parmakları gördüğümde, onları clueless ya da tembel olmakla suçladığımda tedirgin hissediyorum. Duygularını güvence altına almak için bu viral eşyaları kocamdan gizlemek istiyorum. Dahası, hepimiz bu dinamiğe yapıştığımızda – annem de nankör görevlerin ustası olduğunda, baba çabalarından mutlulukla bilgisizdir – kimse büyümeye, güçlü ve zayıf yönlere sahip olmaya izin vermez. Artı, eğer bu modele göre, bu en iyi ev işçiliği ustası olmak istiyorsam, pis kıyafetlerimi duş odası zeminde bıraktığımda (rutin olarak yaptığım), anne şeyi doğru yapmıyorum .

Kendi I Spy Kitabınızı Yayınlayın

Biz Julian bir bebekken aldığım tahta kitabı sürümlerinden başlayarak I Spy kitaplarının büyük hayranlarıyız. Düzenli kitaplarla da “I Spy” oynuyoruz ve şimdi Waldo nerede mezun olduk? bölge.

Julian dört yaşındayken, o ve ben, bu yazıdan itibaren hala yerine getirilmemiş olan büyük planlarla küçük bir fotoğraf çekimi yaptık. Bağlanmamış baskılı fotoğraflarla sonuçlandık. İşbirlikçi bir proje olarak, bu bir ebeveyn ve okul öncesi için en iyi yaratıcı ortaklık seviyesidir.

Kendi başıma, arama yapmak ve etkinliği daha uzun süre dayanmak için daha meraklı olurdum. Kendi yazıcı kağıdımda düz eski basılı fotoğraflar, uzun bir otomobil yolculuğundan önce hızla kırbaçlanacağım bir şey. Bunu çocuklarımın Cadılar Bayramı Şekeriyle yaptım.

Çok daha gelişmiş bir kitap yapmak için, desen ve daha küçük öğeler ile karalama defteri kağıdı kullanın.

Profesyonel ipucu: Â Çocuğunuzun aşina olmadığı öğeleri kullanmayın. Bir sürü küçük şeyi ele geçirmek için önemsiz çekmeceye gittim ve sonra her şey için isimlerimiz olmadığını fark ettim. Ders öğrenildi.

Yinelenen eşyalar harika. “Üç mor lastik bant bulabilir misin?” Diyebilirsiniz.

DIY I Spy Kitabı

Yerde düz renkli bir arka plan kurun. İlk fotoğraflarda köpük oyun paspası kullandık ve şeker için ince bir kumaş parçası kullandım.

{“Önemsiz” için harika bir kelime ekleyin} ile dolu bir çamaşır sepeti toplayın. Favori nesneleri ve kişisel öğeleri ekleyin.

Eşyalarınızı istediğiniz gibi arka plana yayın. Bunu yapmanın yanlış bir yolu olmadığı düşünüldüğünde, okul öncesi yardımınızın yardımına izin verin.

Okul öncesi çocuğunuzun resmin kendisinde olmaktan bahsetmeye çalışın. Başarısız oldum. Yukarıyı görmek.

Sahneyi yukarıdan fotoğraflayın.

Yeni öğeler düzenleyin ve tekrarlayın.

Fotoğraf kitabı yapımcıları seçiminize fotoğraf kümesi yükleyin ve kendinize bir kitap satın alın. (İşte Shutterfly bağlı kuruluşumuzdan bir tane)

Alternatif olarak, düşük maliyetli ve sonuçları kendi yazıcınıza yazdırın. Otomobilde veya uçakta kullanmak için bir dizi i casus kartı yapmak için fotoğrafları bir araya getirin.

Bu etkinliğin bir başka versiyonu da çantanızı dökmek ve sonuçları fotoğraflamak veya bir yolculuğa getirdiğiniz oyuncakları hatırlamak için telefonunuzda (baskıyı unutun!) Ev yapımı bir ISPY oyunu yapmaktır.

Bu, çaylak annelerle birlikte Makin ’serimizin bir parçası.

Okul Öncesi İle Gitecek Yerler: Donanım Mağazaları

Ebeveynlik hakkında en sevdiğim şey, beklenmedik yerlerde eğlence bulmaktı.

Elbette zamanım ve sabrım olduğunda.

Birinin evinin dışında bir çakıl yığını mı? Bunu inceleyelim!

Bir işaret asılı bir adam mı? Hadi izleyelim!

Sundurmasını süpüren bir kadın mı? Belki denemenize izin verir!

Donanım mağazaları çocuklar için eğlencelidir. Demek istediğim, ışık anahtarları muhtemelen oğlumun iki yaşında tutkulu olduğu ilk üç öğe listesinde. Hayranlar? listede bir numara.

Sol beyin zanaat beyninde donanım mağazası çöpçü avı hakkındaki direği gördüğümde, hemen paylaşmak istedim.

Büyük bir donanım mağazasını ziyaret etmek, 52 çocukla ilgili 52 şey listemizde #35’tir. Sol beyin zanaat beyninde Anne, mağazadaki şeyler aradığınızda ziyaretinizi daha eğlenceli ve eğitici hale getirmek için yazdırılabilir bir liste üreterek bir adım daha ileri gitti.

İlham almak için sitesini ziyaret edin.

Gezinizden bir hediyelik eşyaya ihtiyacınız varsa en çok tavsiye ettiğim ürün? Bu Stanley organizatörü. Küçük sarı bölmeler ortaya çıkıyor ve yeniden düzenlenebilir, bu da kendi başına eğlencelidir, ancak çocuğunuz kolayca kaybolan küçük olmayanları toplamaya başladığında da kullanışlıdır.

Cidden, eğer biri bana o zürafanın veya o biberonun bir hafta içinde nerede olduğunu söyleyebilirse, bir ödül alacaklar.

Her neyse, bu araç kutusu Amazon’da (bağlı kuruluş bağlantısı) 11,25 $ ve muhtemelen yerel donanım mağazanızda da bulunur.

Hayranları, ışık anahtarlarını ve tuvalet koltuklarını kontrol ederken eğlenin!

Bazı doğal enerji güçlendiricileri mi arıyorsunuz?

Paylaşmak önemsemektir!




Ulusal Uyku Vakfı’ndan yakın tarihli bir araştırma, Amerikalıların yarısından fazlasının her gece yeterince uyuyamadığını ortaya koydu, bu yüzden birçok kişinin enerji açlıktan hissetmesi şaşırtıcı değil. Çok daha fazla uyku kesinlikle bir seçenek olsa da – her gün zaten bir kadın olmanın sayısız baskısını dengeleyen meşgul anneler için tamamen gerçekçi değil. İşte Oregon Chai ile ulusal sağlık uzmanı Peggy Hall’dan birkaç kişi:

Sadece nefes al. Derin nefes alma, kan pompalamanıza yardımcı olur (ve size daha fazla daha fazla hissetmenize yardımcı olur. Metrodan alışveriş merkezine kadar 10 derin nefes almak da gerçekten kolaydır. Bunu genellikle akşamları televizyon izlerken yaparım.

Bu sıvıları alın. Yeterli sıvı almamak, vücudunuzun daha çok çalıştığını (ve çok daha fazla enerji kullandığını) ima eder. Sulu kalmak sadece su içmeye sıkışmış olduğunuzu ima etmez – aslında Oregon Chai gibi doğal olarak kafeinli içecekler size devam etmek için ekstra bir enerji sarsıntısı verecektir. Bu çok sayıdaımız için zorlayıcı. Bütün gün yanımda bir su şişesi taşırsam, gerekli miktarda sıvı aldığımdan emin olmama yardımcı olduğunu buldum.

Bir zam almak. (Ya da bir yürüyüş, bir bisiklet yolculuğu, hatta sadece birkaç atlama krikosu yapın.) Sezgisel görünse de, aktivite seviyenizi yükseltmek de enerjinizi artıracaktır! Haftada en az dört kez yürüyüş yapmayı tercih ediyorum. Hava bölgenizde çok sıcaksa veya çok soğuksa, bazı alışveriş merkezi yürüyüşü deneyin.

Geceleri uykuya dalmak için zor bir zaman geçiriyorsanız, stres nedeniyle olabilir. Bazı durumlarda anneler o kadar meşgul olurlar ki kendimiz için zaman bulamazız. Bu, vücudumuzda uykusuzluk, depresyon ve hatta kalp hastalığına neden olabilecek gerginliğe neden olur. Yeniden enerji verebilmeniz için “Me Time” ı planladığınızdan emin olun.

İlgili 5 Odayı çok daha yatıştırıcı hale getirmenin kolay yolu

Kocam çocukları haftada yaklaşık iki veya üç kez uzaklaştırıyor, böylece biraz “zaman” alabilirim. Engebeli dört yaşındaki çocuğuma buna ihtiyacım olduğunu söylüyorum, böylece daha iyi bir anne olabilirim. Biz buna “anne zamanı” diyoruz. Tüm evim kendime sahibim ve genellikle en sevdiğim televizyon şovumu yakalamak için egzersiz yaparak geçiriyorum ya da lavanta banyo tuzları ile iyi bir uzun banyo yapıyorum. Ayrıca iyi bir fincan Oregon chai çayım olduğundan eminim. “Me zamanınız” sırasında ne yaparsınız?

Bunu forumumuzda tartışın

*Açıklama: Bu makale karşılığında Oregon Chai’den Oregon Chai Çay Latte Mix’ten bir kupa, kupa daha sıcak ve 10 oz teneke kutu aldım.

Bu yazıya bağlantı: Bazı doğal enerji güçlendiricileri mi arıyorsunuz?


(1 inceleme)

Paylaşmak önemsemektir!